L’une des plus grandes difficultés que rencontrent mes clients, qu'ils soient sportifs, entrepreneurs ou simplement des personnes désireuses de dépasser leurs blocages, c’est de passer à l’action dans différents domaines. Le doute et la peur prennent souvent le dessus et, à chaque fois qu’ils se disent "Je vais le faire", une petite voix intérieure leur dit "Et si cela échoue ?" ou "Et si ça dérange ?". Cette peur grandit au fur et à mesure qu’on l'évite.

La confiance en soi et la certitude sont des éléments essentiels pour réussir et s'épanouir, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel. Mais comment développer cette confiance et surtout, comment cultiver cette certitude intérieure qui nous permet d’avancer ? Dans cet article, nous allons explorer ce que signifie réellement avoir confiance en soi et avoir de la certitude. Nous allons aborder les différentes formes de confiance.

Lorsque nous avons peur de perdre, nous percevons cette éventuelle perte comme un échec qui aura plus d'inconvénients que de bénéfices. Ce processus de pensée est erroné. Pourquoi ? Parce que cette perception nous empêche de voir que, dans chaque perte, il y a un gain et des opportunités de croissance. La peur de l’échec devient alors une protection mentale qui nous prive de la possibilité d’évoluer.

En tant que coach mental et double championne du monde, j’ai toujours constaté que l’une des plus grandes difficultés que rencontrent les athlètes est la performance en compétition comme ils le font lors de leurs entraînements. Pourquoi certains athlètes semblent exceller lors des séances d’entraînement, mais perdent leur fluidité et leur confiance dès qu'ils se retrouvent face à l’enjeu de la compétition ? La réponse se trouve dans la préparation mentale et dans la manière