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Pourquoi certains sportifs s'entraînent dur, mais n’atteignent pas le niveau qu’ils visent ? Pourquoi certains entrepreneurs ressentent un plafond invisible, malgré des actions concrètes ? Parce que la performance ne repose pas uniquement sur le mental ou le physique. Elle émerge d’un alignement profond entre le mental, le corps, l’esprit, le système nerveux et le cœur. Dans ce live avec Jessica Chavanne, Marine Garcin et Mathias Gara, nous avons exploré une nouvelle visi

La performance mentale est l’un des éléments clés qui distingue les meilleurs sportifs, entrepreneurs et leaders de ceux qui se contentent de rester dans leur zone de confort. Mais comment atteindre un niveau optimal de performance mentale ? Comment maintenir une concentration inébranlable, une motivation sans faille et une confiance totale dans ses capacités ? La réponse réside souvent dans des techniques de coaching mental avancées, associées à la dépolarisation®.

L’une des plus grandes difficultés que rencontrent mes clients, qu'ils soient sportifs, entrepreneurs ou simplement des personnes désireuses de dépasser leurs blocages, c’est de passer à l’action dans différents domaines. Le doute et la peur prennent souvent le dessus et, à chaque fois qu’ils se disent "Je vais le faire", une petite voix intérieure leur dit "Et si cela échoue ?" ou "Et si ça dérange ?". Cette peur grandit au fur et à mesure qu’on l'évite.

La confiance en soi et la certitude sont des éléments essentiels pour réussir et s'épanouir, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel. Mais comment développer cette confiance et surtout, comment cultiver cette certitude intérieure qui nous permet d’avancer ? Dans cet article, nous allons explorer ce que signifie réellement avoir confiance en soi et avoir de la certitude. Nous allons aborder les différentes formes de confiance.

La dépolarisation mentale est un processus puissant de transformation intérieure qui permet de se libérer de ses limitations, qu’elles soient émotionnelles, mentales ou psychologiques. Mais qu’est-ce que cela implique réellement, et à qui est-ce destiné ? Que vous soyez un sportif, un entrepreneur, un dirigeant, ou simplement une personne désireuse de transcender ses blocages, la dépolarisation est un levier essentiel pour atteindre vos objectifs avec une clarté et une pu

La blessure fait partie intégrante de la vie d'un sportif. Que ce soit une blessure musculaire, articulaire, ou même une blessure psychologique, elle peut être déstabilisante, frustrante et parfois même accablante. Pourtant, la gestion de la blessure n'est pas qu'une question de guérison physique. C'est aussi une opportunité de développement personnel, de prise de conscience, qui peut transformer une période difficile en tremplin pour les performances et pour le bien-être

Lorsque nous avons peur de perdre, nous percevons cette éventuelle perte comme un échec qui aura plus d'inconvénients que de bénéfices. Ce processus de pensée est erroné. Pourquoi ? Parce que cette perception nous empêche de voir que, dans chaque perte, il y a un gain et des opportunités de croissance. La peur de l’échec devient alors une protection mentale qui nous prive de la possibilité d’évoluer.

En tant que coach mental et double championne du monde, j’ai toujours constaté que l’une des plus grandes difficultés que rencontrent les athlètes est la performance en compétition comme ils le font lors de leurs entraînements. Pourquoi certains athlètes semblent exceller lors des séances d’entraînement, mais perdent leur fluidité et leur confiance dès qu'ils se retrouvent face à l’enjeu de la compétition ? La réponse se trouve dans la préparation mentale et dans la manière

Je vous souhaite la bienvenue dans cet espace dédié à la performance mentale, à l'alignement corps-esprit et à la transformation personnelle