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Tous les articles du blog


Comment aligner son mental, son corps et son système nerveux pour ACTIVER La performance ?(sportive ou entrepreneuriale)
Pourquoi certains sportifs s'entraînent dur, mais n’atteignent pas le niveau qu’ils visent ?
Pourquoi certains entrepreneurs ressentent un plafond invisible, malgré des actions concrètes ?
Parce que la performance ne repose pas uniquement sur le mental ou le physique.
Elle émerge d’un alignement profond entre le mental, le corps, l’esprit, le système nerveux et le cœur.
Dans ce live avec Jessica Chavanne, Marine Garcin et Mathias Gara, nous avons exploré une nouvelle visi
JESSICA CHAVANNE
il y a 7 jours4 min de lecture
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Comment Booster Votre Performance Mentale avec des Techniques de Coaching MENTAL et de Dépolarisation®
La performance mentale est l’un des éléments clés qui distingue les meilleurs sportifs, entrepreneurs et leaders de ceux qui se contentent de rester dans leur zone de confort. Mais comment atteindre un niveau optimal de performance mentale ?
Comment maintenir une concentration inébranlable, une motivation sans faille et une confiance totale dans ses capacités ?
La réponse réside souvent dans des techniques de coaching mental avancées, associées à la dépolarisation®.
JESSICA CHAVANNE
27 mai4 min de lecture
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Oser et Passer à l'Action : Libérez Votre Potentiel avec le Coaching Mental
L’une des plus grandes difficultés que rencontrent mes clients, qu'ils soient sportifs, entrepreneurs ou simplement des personnes désireuses de dépasser leurs blocages, c’est de passer à l’action dans différents domaines.
Le doute et la peur prennent souvent le dessus et, à chaque fois qu’ils se disent "Je vais le faire", une petite voix intérieure leur dit "Et si cela échoue ?" ou "Et si ça dérange ?". Cette peur grandit au fur et à mesure qu’on l'évite.
JESSICA CHAVANNE
16 mai5 min de lecture
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Comment Avoir Confiance en Soi et RESSENTIR de la Certitude : Le Guide pour Dépasser Vos Limitations
La confiance en soi et la certitude sont des éléments essentiels pour réussir et s'épanouir, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou personnel.
Mais comment développer cette confiance et surtout, comment cultiver cette certitude intérieure qui nous permet d’avancer ?
Dans cet article, nous allons explorer ce que signifie réellement avoir confiance en soi et avoir de la certitude.
Nous allons aborder les différentes formes de confiance.
JESSICA CHAVANNE
7 mai5 min de lecture
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Qu'est-ce que la Dépolarisation MENTALE en Coaching Mental et à Qui Est-elle Destinée ?
La dépolarisation mentale est un processus puissant de transformation intérieure qui permet de se libérer de ses limitations, qu’elles soient émotionnelles, mentales ou psychologiques.
Mais qu’est-ce que cela implique réellement, et à qui est-ce destiné ?
Que vous soyez un sportif, un entrepreneur, un dirigeant, ou simplement une personne désireuse de transcender ses blocages, la dépolarisation est un levier essentiel pour atteindre vos objectifs avec une clarté et une pu
JESSICA CHAVANNE
2 mai3 min de lecture
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Gérer la Blessure : Une Opportunité de Transformation pour le SportiF
La blessure fait partie intégrante de la vie d'un sportif.
Que ce soit une blessure musculaire, articulaire, ou même une blessure psychologique, elle peut être déstabilisante, frustrante et parfois même accablante.
Pourtant, la gestion de la blessure n'est pas qu'une question de guérison physique.
C'est aussi une opportunité de développement personnel, de prise de conscience, qui peut transformer une période difficile en tremplin pour les performances et pour le bien-être
JESSICA CHAVANNE
23 avr.5 min de lecture
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La peur de perdre ou d’échouer : Une illusion à DÉPASSER pour atteindre Ta victoire
Lorsque nous avons peur de perdre, nous percevons cette éventuelle perte comme un échec qui aura plus d'inconvénients que de bénéfices.
Ce processus de pensée est erroné.
Pourquoi ?
Parce que cette perception nous empêche de voir que, dans chaque perte, il y a un gain et des opportunités de croissance. La peur de l’échec devient alors une protection mentale qui nous prive de la possibilité d’évoluer.
JESSICA CHAVANNE
16 avr.5 min de lecture
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Performance en compétition comme à l'entraînement : Le coaching mental de champion selon Jessica ChavannE
En tant que coach mental et double championne du monde, j’ai toujours constaté que l’une des plus grandes difficultés que rencontrent les athlètes est la performance en compétition comme ils le font lors de leurs entraînements.
Pourquoi certains athlètes semblent exceller lors des séances d’entraînement, mais perdent leur fluidité et leur confiance dès qu'ils se retrouvent face à l’enjeu de la compétition ? La réponse se trouve dans la préparation mentale et dans la manière
JESSICA CHAVANNE
7 avr.4 min de lecture
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Bienvenue sur le blog de Propulsion Mentale : Préparation Mentale, Performance et Alignement
Je vous souhaite la bienvenue dans cet espace dédié à la performance mentale, à l'alignement corps-esprit et à la transformation personnelle
JESSICA CHAVANNE
1 avr.3 min de lecture
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