Comment aligner son mental, son corps et son système nerveux pour ACTIVER La performance ?(sportive ou entrepreneuriale)
- JESSICA CHAVANNE
- 13 juin
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 27 juin
Introduction
Pourquoi certains sportifs s'entraînent dur, avec rigueur et discipline, mais n’atteignent pas le niveau qu’ils visent ?
Pourquoi certains entrepreneurs ressentent un plafond invisible, malgré des actions concrètes ?
Parce que la performance ne repose pas uniquement sur le mental ou le physique.
Elle émerge d’un alignement profond entre le mental, le corps, l’esprit, le système nerveux… et le cœur.
Dans ce live d’une heure avec les chiropracteurs Marine Garcin et Mathias Gara, nous avons exploré une nouvelle vision de la performance.
Une vision basée sur la conscience du corps, l’équilibre du système nerveux et la puissance de l’alignement intérieur.
Voici un condensé clair et accessible de ce qui a été partagé.
Quels sont les piliers d'une performance alignée ?
1. Le système nerveux, chef d’orchestre de la performance
Le système nerveux régule tout :
Nos émotions, notre posture, notre digestion, notre récupération, notre lucidité… et donc notre capacité à performer.
Un déséquilibre entre le système nerveux de "défense" (sympathique) et celui de "détente" (parasympathique) peut générer :
Fatigue chronique.
Difficulté à récupérer.
Blessures fréquentes.
Brouillard mental.
Et bien d'autres choses ...
"Ce n’est pas qu’une question de volonté. Si ton système nerveux est saturé, ton corps lâche."
2. Le lien entre corps et subconscient
Le subconscient est relié à 95% au corps, alors que le mental n'est relié qu'à 5% au corps. Ce que le mental veut (être champion, performer), le subconscient (donc le corps) peut le bloquer inconsciemment s’il perçoit un danger, de l'inconfort ou de la douleur.
Les tensions physiques, les blessures récurrentes ou le surentraînement sont parfois le reflet d’un corps qui dit NON.
3. On ne peut pas tricher avec le corps
L’alignement mental / corps / cœur / système nerveux, c’est la cohérence entre ce que je veux, ce que je ressens, et ce que mon corps exprime.
Sans cette cohérence, la performance plafonne.
Les sportifs ou entrepreneurs qui s'épuisent sont souvent ceux qui ne s’écoutent plus.
Ils forcent, sans plaisir, sans clarté, jusqu’à l’épuisement, blessure ou maladie.
QUELS SONT LES Questions abordées dans le live SPORT & MENTAL & CHIROPRACTIE pour la performance ? (eN réponses synthétiques)
• Qu’est-ce qui différencie leur approche chiropratique ?
Une approche neuro-émotionnelle et globale du corps humain, orientée vers la libération de l’énergie vitale et non juste la suppression du symptôme.
• Pourquoi réaligner le corps libère aussi le mental ?
Parce que le corps est le véhicule de l’inconscient. En libérant les tensions physiques, on décharge aussi des émotions et des blocages mentaux.
• Qu’est-ce que le système nerveux autonome ?
C’est le régulateur de tous nos états internes. Il comprend deux branches : La défense (stress, adrénaline) et la détente (récupération, plaisir).
Savoir équilibrer les deux est essentiel pour performer durablement.
• Quels types de blocages sont libérés chez le sportif et l'entrepreneur ?
Blessures chroniques, fatigue inexpliquée, perte de motivation, rupture de sens, mais aussi blessures émotionnelles profondes.
• Est-ce que tout le monde peut bénéficier de ce type de travail MENTAL et CHIROPRACTIE ?
Oui. À partir du moment où tu as un système nerveux, tu es concerné. Que tu sois sportif, entrepreneur ou simplement en quête de mieux-être.
Une nouvelle vision de la performance
On peut être un guerrier et en même temps profondément sensible. On peut être performant sans se sacrifier.
La performance ne devrait pas être synonyme de douleur.
Elle peut naître de l’inspiration, du plaisir, de l’alignement.
Et c’est dans cet espace que se libèrent les plus grandes ressources :
Clarté, force intérieure, sérénité.
Ce que nous proposons, c’est une autre manière d’atteindre tes objectifs.
Une manière plus connectée, plus durable, plus humaine.
Envie de vivre l’expérience de la transformation avec nous ?
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17 & 18 janvier 2026 à Toulouse.
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Travail profond sur le mental, le corps, le système nerveux et le cœur.
➕ Infos et inscriptions très bientôt sur : www.propulsionmentale.com
Si en attendant tu souhaites plus d'infos ou bien si tu souhaites te préinscrire, écris-moi ici : jessica.chavanne@propulsionmentale.com
RETROUVEZ MARINE GARCIN, MATHIAS GARA et jessica Chavanne
Marine Garcin chiropracteure, coach et auteure
Marine Garcin est chiropracteure, coach, autrice de trois ouvrages et spécialisée dans l’approche neuro-émotionnelle du corps. Passionnée par le sport et l’humain, elle accompagne de nombreux athlètes, entrepreneurs et des personnes souhaitant évoluer, à retrouver l’équilibre profond entre le corps, le mental et le système nerveux.
Sa pratique unique allie précision technique, sensibilité, conscience globale de l’être et ouverture du cœur.
Mathias Gara chiropracteur, conférencier
Mathias Gara est chiropracteur, conférencier et formateur. Il a fondé la méthode VagalFlow™, centrée sur l’équilibre du système nerveux et la transformation intérieure. Son approche du lien corps-esprit est reconnue pour sa profondeur, sa rigueur et son engagement. Il accompagne les sportifs de haut niveau, les chefs d’entreprise et les personnes en quête de sens vers une performance alignée.
Jessica Chavanne est coach mentale, conférencière et double championne du monde de jet-ski à bras, elle est aussi la fondatrice de Propulsion Mentale. Elle accompagne les sportifs, les entrepreneurs et toutes les personnes prêtes à s'engager pleinement, à révéler leur puissance inconsciente, libérer leurs blocages profonds et aligner le mental, le cœur et le corps pour une performance durable, inspirée et pleinement incarnée.
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